jeudi 28 février 2013
lundi 11 février 2013
Fumer Le E-Way
> E-cigarette est un électronique version de un normal cigarette.
> Il lumières jusqu'à avec la aider de un LED et que apparaît à être fumer est en fait eau vapeur.
> Il prétend pour regarder, sentir et saveur comme une vraie cigarette moins l'goudron, cendres fumées et plus toxines.
> Cependant, experts estiment que ces pâte-conduit alternatives, officiellement appelé électronique nicotine livraison systèmes (ENDS), peut poser santé risques nous ne sommes pas même pas au courant le moment - comme les cigarettes avant leur mauvais effet devenu clair.
> E-cig est apparue en Chine en 2003 comme un alternative à tabac.
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lundi 28 janvier 2013
mardi 15 janvier 2013
Coût
La perspective d'une meilleure santé est une raison majeure pour arrêter, mais il ya aussi d'autres raisons.
Fumer coûte cher. Il n'est pas difficile de comprendre combien vous dépensez de fumer: multiplier le montant d'argent que vous dépensez sur le tabac chaque jour par 365 (jours par an). Le montant peut vous surprendre. Maintenant, multipliez ce chiffre par le nombre d'années que vous avez été de fumer et que ce montant va probablement vous choquer.
Multipliez le coût par année par 10 (pour les 10 prochaines années) et demandez-vous ce que vous préférez faire avec autant d'argent. Et cela ne comprend pas les autres coûts éventuels, tels que des coûts plus élevés pour la santé et l'assurance vie, et probablement des coûts des soins de santé en raison de problèmes liés au tabac.visite: http://www.arretdutabac.net
Fumer coûte cher. Il n'est pas difficile de comprendre combien vous dépensez de fumer: multiplier le montant d'argent que vous dépensez sur le tabac chaque jour par 365 (jours par an). Le montant peut vous surprendre. Maintenant, multipliez ce chiffre par le nombre d'années que vous avez été de fumer et que ce montant va probablement vous choquer.
Multipliez le coût par année par 10 (pour les 10 prochaines années) et demandez-vous ce que vous préférez faire avec autant d'argent. Et cela ne comprend pas les autres coûts éventuels, tels que des coûts plus élevés pour la santé et l'assurance vie, et probablement des coûts des soins de santé en raison de problèmes liés au tabac.visite: http://www.arretdutabac.net
vendredi 30 novembre 2012
Récompenses immédiates de cesser de fumer
Arrêter de fumer
du tabac offre quelques avantages que vous remarquerez tout de
suite et d'autres qui se développera au fil du temps. Ces récompenses améliorer
la plupart des peuples au jour le jour vit beaucoup:
- Haleine sent mieux
-Dents plus blanches tachées
-Bad vêtements odorants et les cheveux disparaissent
-Le jaunissement des doigts et des ongles disparaissent
-Nourriture a meilleur goût
-Sens de l'odorat revient à la normale
-Activités quotidiennes (comme monter des escaliers ou des travaux ménagers légers) ne sont plus les laisser hors d'haleine
-Vous pouvez être dans des bâtiments sans fumée, sans avoir à aller à l'extérieur pour fumer.
Quand les fumeurs à arrêter - quels sont les avantages au fil du temps?
20 minutes après
avoir quitté
Votre rythme cardiaque et baisse de la pression artérielle.
(Effet du tabagisme sur la rigidité artérielle et l'amplification pression pulsée, Mahmoud A, J. Feely hypertension. 2003:41:183)
12 heures après l'abandon
Le niveau de monoxyde de carbone dans votre sang revient à la normale.
(Rapport du US Surgeon General, 1988, p. 202)
Votre rythme cardiaque et baisse de la pression artérielle.
(Effet du tabagisme sur la rigidité artérielle et l'amplification pression pulsée, Mahmoud A, J. Feely hypertension. 2003:41:183)
12 heures après l'abandon
Le niveau de monoxyde de carbone dans votre sang revient à la normale.
(Rapport du US Surgeon General, 1988, p. 202)
2 semaines à 3 mois
après abandon
Votre circulation sanguine s'améliore et augmente votre fonction pulmonaire.
(Rapport du US Surgeon General, 1990, pp.193, 194 196, 285, 323)
Votre circulation sanguine s'améliore et augmente votre fonction pulmonaire.
(Rapport du US Surgeon General, 1990, pp.193, 194 196, 285, 323)
1 à 9 mois après
avoir quitté
La toux et l'essoufflement de la diminution de souffle; cils (petits poils structures semblables qui se déplacent le mucus des poumons) commencent à retrouver un fonctionnement normal dans les poumons, ce qui augmente la capacité de gérer le mucus, nettoyer les poumons, et de réduire le risque d'infection.
(Rapport du US Surgeon General, 1990, pp 285-287, 304)
1 an après abandon
L'excès de risque de maladie coronarienne est la moitié de celui d'un fumeur continue.
(Rapport du US Surgeon General, 2010, p. 359)
L'excès de risque de maladie coronarienne est la moitié de celui d'un fumeur continue.
(Rapport du US Surgeon General, 2010, p. 359)
5 ans après abandon
Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage et de la vessie sont réduits de moitié. Le risque de cancer du col utérin se situe à celle d'un non-fumeur. Le risque d'AVC peut tomber à celui d'un non-fumeur après 2-5 ans.
(Un rapport du Surgeon General: Comment fumée du tabac entraîne la maladie - La biologie et du comportement de base attribuable au tabagisme Fiche maladie, 2010, et la lutte antitabac: Reprise des risques Après Cesser de fumer manuels du CIRC sur la prévention du cancer, vol 11... 2007, p 341)
Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage et de la vessie sont réduits de moitié. Le risque de cancer du col utérin se situe à celle d'un non-fumeur. Le risque d'AVC peut tomber à celui d'un non-fumeur après 2-5 ans.
(Un rapport du Surgeon General: Comment fumée du tabac entraîne la maladie - La biologie et du comportement de base attribuable au tabagisme Fiche maladie, 2010, et la lutte antitabac: Reprise des risques Après Cesser de fumer manuels du CIRC sur la prévention du cancer, vol 11... 2007, p 341)
10 ans après abandon
Le risque de mourir du cancer du poumon est environ la moitié de celle d'une personne qui fume encore. Le risque de cancer du larynx (boîte vocale) et une diminution du pancréas.
(Un rapport du Surgeon General: Comment fumée du tabac entraîne la maladie - La biologie et du comportement de base attribuable au tabagisme Fiche maladie, 2010, et Rapport du US Surgeon General, 1990, p vi, 155, 165)
Le risque de mourir du cancer du poumon est environ la moitié de celle d'une personne qui fume encore. Le risque de cancer du larynx (boîte vocale) et une diminution du pancréas.
(Un rapport du Surgeon General: Comment fumée du tabac entraîne la maladie - La biologie et du comportement de base attribuable au tabagisme Fiche maladie, 2010, et Rapport du US Surgeon General, 1990, p vi, 155, 165)
15 ans après abandon
Le risque de maladie coronarienne est celui d'un non-fumeur.
(Lutte contre le tabagisme:.... Reprise des risques Après Cesser de fumer manuels du CIRC sur la prévention du cancer, Vol 11 2007 p 11)
Ce ne sont que quelques-uns des avantages de cesser de fumer pour de bon. Cesser de fumer réduit le risque de diabète, permet de mieux travailler les vaisseaux sanguins et aide le cœur et les poumons. Cesser de fumer pendant que vous êtes jeune permettra de réduire votre risque sanitaire plus, mais cesser de fumer à n'importe quel âge peut redonner années de la vie qui serait perdu en continuant à fumer.
Le risque de maladie coronarienne est celui d'un non-fumeur.
(Lutte contre le tabagisme:.... Reprise des risques Après Cesser de fumer manuels du CIRC sur la prévention du cancer, Vol 11 2007 p 11)
Ce ne sont que quelques-uns des avantages de cesser de fumer pour de bon. Cesser de fumer réduit le risque de diabète, permet de mieux travailler les vaisseaux sanguins et aide le cœur et les poumons. Cesser de fumer pendant que vous êtes jeune permettra de réduire votre risque sanitaire plus, mais cesser de fumer à n'importe quel âge peut redonner années de la vie qui serait perdu en continuant à fumer.
Pourquoi arrêter maintenant?
Peu importe quel âge vous êtes ou combien de temps vous
avez fumé, arrêter de fumer peut
vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Les personnes qui
arrêtent de fumer avant 50 ans réduisent leur risque de mourir dans les 15
prochaines années dans la moitié par rapport à ceux qui continuent de fumer. Ex-fumeurs
jouissent d'une meilleure qualité de vie. Ils ont moins de maladies comme le
rhume et la grippe, la baisse des taux de la bronchite et la pneumonie, et se sentir en meilleure santé que les
personnes qui fument encore. Pendant des décennies, le Surgeon General a
signalé les risques pour la santé liés au tabagisme. En 1990, le Surgeon
General a conclu:
• Cesser de fumer
a des avantages de santé majeurs et immédiats pour les hommes et les femmes de
tous âges. Ces avantages s'appliquent aux personnes qui ont déjà des maladies
liées au tabac et ceux qui n'en ont pas.
• Ex-fumeurs vivent plus longtemps que les personnes qui continuent de fumer.
• Cesser de fumer
diminue le risque de cancer du poumon, d'autres cancers, infarctus du myocarde,
accident vasculaire cérébral, une maladie pulmonaire chronique.
• Les femmes qui arrêtent
de fumer avant la grossesse ou au cours des 3 à 4 premiers mois de la
grossesse réduisent leur risque d'avoir un faible poids à la naissance bébé à celui
des femmes qui n'ont jamais fumé.
• Les avantages pour la santé d'arrêter de fumer sont beaucoup plus grands que les risques liés à
la prise de poids faible (généralement moins de 10 livres) ou des problèmes
émotionnels ou psychologiques qui peuvent suivre cesser de fumer.
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